1、、经�：人�
炎天，，温度越高，，出汗越多，，能使血液浓度升高。增添血液粘度和血小板群集栓子可导致严重的疾病，，如心肌梗死和脑血栓形成。因此，，高血压患者应该自动饮水，，而不是口渴，，一次200-300毫升，，天天约2000毫升。
2、、清淡饮食
夏日高血压患者饮食要清淡，，适当增添富含钾、、镁的食物，，如芹菜、、黄瓜、、大蒜、、绿豆、、新鲜蔬菜、、水果中的香蕉等。由于钾和镁不但�；；ば难�，，并且增进钠的渗透，，有利于维持血压的稳固。
3、、适当昼寝
夏日，，气温较高，，昼夜是非较短，，经常使晚年人睡眠缺乏，，这会影响血压的稳固，，以是高血压患者在夏日应创立相宜的温度宁悄悄的休息情形，，除了晚上有足够的睡眠时间外，，还可以天天昼寝一次，，为晚年人提供一个恬静的休息情形。约莫一小时，，这将有助于维持血压的稳固。
4、、适当的运动
夏日高血压患者的健身活动仍可以适当举行，，但应阻止高温、、高湿、、透风不良。值得注重的是，，适度的运动不应盲目增添，，以防止太过的能量消耗，，影响血压和体温调理中心，，诱发血压飙升，，甚至危及生命。
